今週のお題「わたしの体調管理法」
このお題他の人の見たら色々参考になりそう。
私は「寝る」「ストレッチ」「呼吸」ですね。
睡眠は7時間以上は取るようにする。
寝る前か朝起きたらストレッチ。
呼吸は私は浅くなりがちなので気づいたら深くするようにする。
ですね。
結構風邪ひいても、そのうち治るし、
ストレッチのおかげで体の節々が痛いー。とかはないですね。
ただねー、今課題だと思っていることがあって。
身体のメンテナンスはばっちりだと思っているんですが、
メンタルの方がねー。
全然健康ではありません（笑）
今、慢性蕁麻疹に片足突っ込んでる感じらしく・・・。
痒くてかいたところが今度、とびひになって
薬を塗ってます。
両腕ミイラになってます（笑）
夏じゃなくてよかったー。
長袖でミイラ誤魔化せるし、暑くないしよかったー！
なんで、私の課題はメンタルですね。
ストレスは生きてる上でどうしようもないことだけど、
どうにか溜めないようにするーっと流していけるようになりたいです。
色々試行錯誤してみます。
穏やかに暮らしたいですからね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
